{以下為舉例的事件} =>
「媽！今天老師大發脾氣耶！」小e說
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- Sep 28 Sun 2008 09:12
瞭解你的小孩對是非判斷標準..不要一昧的只以大人的主觀判定..(轉貼)
- Sep 25 Thu 2008 22:54
吃飯配茶喝？小心貧血 (轉載自康健雜誌)
文．網路部陳怡君
高雄一位廿七歲的王姓女子，七、八年來每天喝二、三千西西的綠茶減肥，體重不但沒減多少，還時常頭暈目眩，到高醫檢查才發現有嚴重的「缺鐵性貧血」。醫師提醒愛喝茶的人要特別注意，最好避免進餐時和餐後喝茶或咖啡，因為茶或咖啡內的丹寧酸會和鐵結合，減少鐵質吸收。
缺鐵性貧血的症狀
王小姐不挑食，但大量喝茶的結果導致近半年來常感到疲倦，氣色不佳。血液科醫師建議，如果你常覺得體力差、頭暈、心悸、臉色蒼白，不妨先自我檢查：站在鏡子前翻開眼睛下眼瞼，觀察下眼瞼顏色；或者翻開下唇，查看齒齦和下唇黏膜色澤，如果蒼白缺乏血色，最好至血液腫瘤科檢查。
缺鐵性貧血雖不會致命，卻影響生活和小孩的學習品質。因為鐵是人體製造紅血球中血紅素的必要礦物質，假使沒有足夠的鐵，血紅素合成不足，紅血球攜帶氧氣運行到各組織的量不夠，造成組織和器官缺氧，人就容易疲倦、頭暈、臉色蒼白、心跳加快、血壓降低、也會影響記憶力和學習能力。
如何有效攝取鐵質
綜合醫師和營養師看法，下面的建議，可以有效攝取鐵質：
- Aug 28 Thu 2008 11:02
反式脂肪危害心臟 一天勿超過2.2公克(轉載)
| 【中時健康 楊格非／台北報導】2008.08.28 |
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巧克力、千層派、葡萄派，這些零食小餅乾好吃可口，但如果添加了反式脂肪，就成了危害心臟的隱形殺手！臺灣健康醫院學會提醒民眾，購買食物時，一定要注意外包裝上所標示的反式脂肪含量，一天不要攝取超過2.2公克。 一般來說，脂肪分為兩類，一類是「壞脂肪」－指的是飽和脂肪，大多來自動物，俗稱為動物性脂肪或動物油；另一類則是來自植物的「好脂肪」－不飽和脂肪。 但現在有第三類脂肪，它不屬於傳統脂肪中的任一類，而且比傳統的「壞脂肪」還壞；植物油加工過後，呈半固態、耐高溫，可以用來反覆油炸，製造餅乾、麵包、製作蛋糕、巧克力，這就是「反式脂肪」。 醫學界發現，這種加工過的植物油嚴重影響健康，比動物油危害更大，每天只要攝取四至五公克的反式脂肪，就足以使血液中的膽固醇升高，並使罹患心血管疾病的風險增加四分之一。 世界衛生組織建議，每天反式脂肪攝取量不應超過總熱量的1%，如以一天熱量2000大卡估計，每日反式脂肪攝取量的上限是2.2公克，而衛生署規定，自今年1月1日起所有包裝食品都必須標示反式脂肪含量。 然而在缺乏宣導的情況下，國內民眾對反式脂肪知識，仍然不足，處於有聽沒有懂的階段，台灣健康醫院學所執行的市售包裝食品的反式脂肪含量進行調查，就證實了這個事實。 結果發現，近九成受訪者表示，在選購食物時，重視食物對「健康」的影響；五成八民眾吃東西時通常會將豬皮、肥肉這些動物油拿掉不吃；六成七購買食物時大多觀察外包裝上的標示。 不過，有高達六成四民眾沒聽過「反式脂肪」，七成九不知道政府有要求包裝食品必須標示反式脂肪，八成二受訪者在購買包裝食品時，沒看過反式脂肪含量標示。 可見大多數民眾相當重視飲食健康，也會刻意避免吃到不健康的脂肪以及注意食品標示，但由於宣導不足，許多民眾根本不知道有「反式脂肪」這種比動物油更不好的脂肪存在，未能有效選擇。 理事長邱淑媞呼籲消費者，購買包裝食品時，務必看清楚反式脂肪標示；購買油炸食物或麵包蛋糕時，要問業者使用什麼油，這才是有效的自保之道。 |
- Jun 26 Thu 2008 00:31
生物鐘養生法(轉載)
生物鐘養生法
(一)
- Jun 26 Thu 2008 00:17
20項養生分享(轉載)
20項養生
1 保健強身 多吃香蕉
雖然香蕉有某些食用方面的限制，但其豐富的營養，在食物治療方面亦有重要的價值，以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
雖然香蕉有某些食用方面的限制，但其豐富的營養，在食物治療方面亦有重要的價值，以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
- Jun 26 Thu 2008 00:13
茶被譽為'萬病之藥' 以茶養生健康長壽(轉載)
茶被譽為'萬病之藥' 以茶養生健康長壽:
- Jun 26 Thu 2008 00:10
破除養生10大迷思(轉載)
破除養生10大迷思
- Jun 26 Thu 2008 00:07
ㄚㄚ的另一個中藥養生部落格
- Jun 26 Thu 2008 00:01
文山包種茶品質升級 健康養生前景佳(轉載)
文山包種茶品質升級 健康養生前景佳
記者呂 昕/新店報導
- Jun 25 Wed 2008 23:55
錫蘭紅茶等級區分(轉載 新浪_台灣人在斯里蘭卡)
買錫蘭紅茶是一門學問。這裡的紅茶分類極多，除了調味茶之外，單就原味紅茶來說，就有較濃的早茶、較淡的午茶，依等級的高低還有6至7種不同產品；另外還有茶包或茶葉等不同包裝。
錫蘭茶以海拔區分為：
錫蘭茶以海拔區分為：
